「身体を知る」がカギ！変化を実感できるトレーニングの秘密

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

突然ですが、皆さんはご自身の身体の仕組みを意識しながらトレーニングをしたことはありますか？「身体のことを考えるのは難しそう…」と思う方も多いかもしれませんね。

しかし、実は解剖学や運動学、生理学を理解しながらトレーニングを行うことで、身体の変化をより実感しやすくなるんです！

例えば、反り腰に悩んでいる場合、なぜ自分が反り腰になっているのかを知ることはとても大切です。筋肉や関節の動き、硬さ、弱さなどをしっかり理解すると、トレーニングの効果がぐっと高まります。

ただやみくもに体を動かすのではなく、 「自分の身体の状態を知り、それに合ったトレーニングを行うこと」 がポイントです！

自分の身体を正しく評価するのは、意外と難しいものです。YouTubeやネットの情報を頼りにしても、「何となくやってみたけど変化が感じられない…」なんてこと、ありませんか？

そんな時こそ、専門家のサポートが効果を大きく変えます！当店では、骨模型を使いながら分かりやすく身体の仕組みを説明し、トレーニングの意識がしやすくなるようサポートします。

一人ひとりの状態に合ったアプローチで、「変わる実感」を一緒に目指してみませんか？

「自分の身体を深く知りながら、効率よく変化を出したい！」という方は、ぜひ当店の体験セッションをお試しください！楽しく、納得しながら進められるトレーニングをご提供します😊

皆さまのご来店を心よりお待ちしております！💪

住所： 茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス： つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分