こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
最近、SNSで「このストレッチで○○が改善！」や「××にはこの筋トレ！」といった情報がよく見られますが、それは本当にすべての人に効果があるものでしょうか？
確かに、効果を感じられる方もいます。
しかし、個々のライフスタイルや身体の状態が異なる中で、万人に同じ効果が期待できるかは別問題です。
例えば以下のようなポイントが影響します。
・住んでいる環境や家族構成
・仕事や趣味の内容
・過去のケガや運動歴 など
こうした要素によって、人それぞれ筋力や柔軟性、姿勢の特徴が異なります。
そのため、症状が似ているからといって、誰にでも同じ運動が合うとは限りません。
もちろん、SNSで紹介されている運動にも素晴らしいものはたくさんありますが、重要なのは「自分の体の状態を知ること」です。
具体的に自分の身体がどうなっているのかを理解した上で取り組むと、運動の効果を最大限に引き出せます💡
もし「自分の体に合った運動を知りたい」「効率よく改善したい」と思われる方は、ぜひ一度、当店で体験してみてください。
あなたの身体に合った方法で健康をサポートいたします☺️
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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