こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
よくお客様から、
「身体が硬くてもピラティスってできるのでしょうか？」
「今まで全然運動してこなかったけど大丈夫なのでしょうか？」
と言った声を聞きますが、いずれのお悩みも全く問題ありません🙆♂️
むしろ、硬さがある方や運動を行ってこなかった方のほうがピラティスなどの運動を行った方が良く、やらずに放置することで今後何かしらの不調に繋がる可能性があります。
ピラティスはバネの力を用いて難易度を上げ下げできるので、身体が硬い方でも少しずつ柔軟性がつきやすいですし、運動初心者の方でも身体を動かす感覚が養われていきやすいです！
また、1つ1つのピラティスエクササイズには応用と修正があるため、難しい場合には修正に、余裕がある場合には応用に変えることができます。
私自身、これまで何人ものお客様を対応してきて、身体の硬い方から柔らかい方、運動が苦手な方から得意な方まで幅広くみてきましたが、どの方も問題なく行えています☺️
ちょっと不安でなかなか1歩踏み出せない...という方、ぜひ一度当店の体験セッションで自分でもピラティスができるのだと気付いてみてはいかがでしょうか✨？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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