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その身体の硬さ、柔らかくして本当に大丈夫?

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


皆さんも身体が硬いなと感じることはあるかと思いますが、その硬さはただほぐして柔らかくするだけで良いのでしょうか?


では、その身体の硬さはなぜ起こってしまったのでしょうか?


原因として考えられるのは、その周りの筋肉が上手く使えていなくなってしまい、補助的に硬い部分を作って安定させていることが考えられます🤔


つまり、硬い部分だけを柔らかくするようなことを行なってしまうと、不安定さをより助長してしまい、他の部位に支障をきたす場合があります😱


そのため、身体を正しく評価し、なぜその部位が硬くなったのか、硬くさせた原因として考えられる他の筋肉の弱さはなぜ起こってしまったのか?を突き詰めて、それぞれを改善させるためにアプローチしていくことが必要です💡


これを全て自分でやるのは…大変ですよね😅

車と同じで定期的に自分の身体も他の人に見てもらって、メンテナンスすることはとても大切です!


身体が硬くて、痛みや不調が出てしまっていてどうにかしたい方!

ぜひ一度当店を利用してみてはいかがでしょうか☺️?



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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