こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
皆さんはまだ自分自身の身体を十分に動かすことができますか？
もちろん『十分』の程度は人によって様々ですが、ここでは日常生活に支障の出ないレベルを十分と定義します。
では、日常生活に支障は出ていないけど、何かしら身体に不調を抱えている方はいませんか？
「なんとなく、ずっと同じ姿勢をとっていると腰が痛い...」
「デスクワークで慢性的に首肩周りが凝っている...」
「歩いたり階段の上り下りをしているとなんか膝に違和感がある...」
などなど、まだ症状としては軽いけど日常生活で痛みや違和感を抱えることはあるかと思います🤔
では、これらはそのままにしておいていいのでしょうか？
私はこれまで整形外科で働いている中で、
「もうこの症状は数年前からあったんだよね...」
「でも特に運動とか何もせずに生活していたら支障が出てきちゃったんだよね...」
という方を何人も見てきました。
今はまだ30〜50代でなんとか動けてしまっているけれど、これが60〜80代くらいになった時に大きな支障として現れる可能性があります😱
その時にはもう年齢を重ねていて、そこから何か対処しようとして運動をしようとしても筋力や体力がついていかなかったり、そもそも変形や筋肉の損傷が大きく十分に動かせなくなっている可能性もあります。
人間は1日1日必ず年を重ねていきますが、今日が1番若い日なのです💡
健康寿命を長くして家族と幸せな時間を過ごすためには、残りの人生で1番身体が動かせる今から運動を行うことがオススメです！
学校のテストや仕事でも、失敗してから、
「あー、もっとはやくやっとけばよかった。」
と思う人が多いかと思いますが、これらは後から何とかできることが多いです。
しかし、人間の身体は大きな故障をしてからでは後戻りできる可能性は低いです💦
今抱えている軽い症状も甘く見ずに、正しい対処法を知りたい方はお気軽に当店にご相談ください！
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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