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みんな同じ運動でいいの!?

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


最近よくSNSで「○○に効果的なストレッチ!」とか「××にはこの筋トレ!」

というような投稿が溢れていますが、はたしてそれは皆さんに効果があるものなのでしょうか?


もちろん、効果が出ることもありますが、


・住む環境はどんなところか?

・家族はどんな構成か?

・どんな仕事をしているのか?

・どんな趣味があるのか?

・どんなスポーツをしているのか?

・過去に怪我をしたことがあるのか?


などなど、人によって異なるものはたくさんあり、それによって筋力や柔軟性、姿勢は変わってきます🤔


それなのに、近い症状があるからといって具体的な自分の身体の状態が分かっていないまま運動を行なっても、なかなか効果が出にくい場合があります。

かと言って、SNSなどに溢れている運動を否定しているわけではなく、いい運動もたくさんあります👍


要は、自分の身体の状態がどうなっているのか?を知る機会を作った上で運動を行うことが最も効率がいいということです💡


身体に何か症状があるけど、なぜその症状が起こってしまっているのか?自分の身体はどんなところはいいけど、どんなところが足りていないのか?

これを知って効率よく症状を改善していきたい方は、ぜひ一度当店の体験を受けてみてください☺️



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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