こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
最近では、SNSやYouTubeでさまざまな運動方法が紹介されていますね。情報が溢れる中で、「自分にはどの運動が合っているのだろう？」「この運動方法は本当に正しいのか？」と悩む方も多いのではないでしょうか？
結論から言えば、どんな運動方法にも正解はないと思います🤔
ただし、過度な負荷や誤ったフォームで行うと身体に悪影響を及ぼすため、リスク管理は重要です。
人それぞれ身体の特徴は異なるため、「この姿勢だからこの運動が必要」と一概には言えません。また、「この姿勢だからこの運動以外は間違っている」とも断言できません。
大切なのは、その運動を実際に試してみてどう感じるか、悩みが解消されるかです。解消の過程は人それぞれ異なり、方法もさまざまです。
一般的に「このくらいの頻度や強度が良い」と言われることもありますが、運動を受ける方の性格や感情を無視して教科書通りに行うと、結果が出ないこともあります。
重要なのは、基本的な運動方法や強度の知識を持ちつつ、最終的には個々のニーズに合わせて対応することです。
当店では、こちらが良いと思うことだけを押し付けるのではなく、身体機能レベルはもちろん、性格やその日の体調なども考慮しながら、皆さまが本当に求めるものを達成できるよう努めています。
正解や型にこだわり過ぎず、柔軟に対応していきますので、どうぞあなたの希望を率直にスタッフにお伝えください☺️
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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