こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
最近が健康志向が高まってきており、パーソナルのトレーニングジムやピラティススタジオなどがたくさんでき始めています。
そのなかで、運動を1対1のパーソナルで行える場所と、1対複数人のグループで行える場所があると思いますが、結局どちらの方が良いのでしょうか🤔？
あくまで私個人の考え方にはなりますが、どちらが良いとか正解はなく、運動を行う方の目的によって変わってくると思います！
以下にそれぞれのメリットとデメリットを紹介します。
パーソナルのメリット○デメリット●
○詳細に評価と動作修正ができる
○自分に合うレベルで運動ができる
○疑問や悩みを相談しやすい
●効果である場合が多い
●一緒にトレーニングできる仲間ができにくい
グループのメリット○デメリット●
○安価である場合が多い
○仲間と切磋琢磨し合って楽しめる
●詳細な評価を行いにくい
●1人1人のレベルに合わせにくい
●動き方を間違っていても修正しにくい
このようなものが考えられます！
どちらも良い部分もそうでない部分もあるので、今の自分にはどちらが合っているのかを考えてから行うことが望ましいです💡
例えば、今身体に痛みを抱えていたとしてそれを治すために運動をしようと思った場合には、なぜ痛みが起こっているのかを正しく評価・アドバイスしてもらえるパーソナルの施設をおすすめします☺️
その方がより短期間で効果を出せる可能性があり、今後の痛みや不調の予防に繋がると考えています！
当店は基本的にパーソナルのみとなりますので、1人1人の方に時間をとって丁寧にお悩み改善に向けてアドバイスをしていきます💪
痛みや不調を抱えている方はぜひ一度、当店のピラティスを受けてみてはいかがでしょうか？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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