こんにちは!
ピラティス&コンディショニング BeXの米川です😊
最近、健康志向がますます高まっているのを感じますよね。
パーソナルトレーニングやグループレッスンが提供されているスタジオがどんどん増えている中で、「結局、どちらが自分に合っているんだろう?」と思ったことはありませんか?
この記事では、どちらが良いかに迷っている方に向けて、それぞれのメリット・デメリットをわかりやすく解説します!
パーソナルトレーニング vs グループレッスン
結論から言うと、どちらが「良い」という正解はなく、あなたの目的やライフスタイルによって選ぶ基準が変わります。
それでは、両方の特徴を見てみましょう。
パーソナルトレーニングのメリット・デメリット
メリット
・自分に合った細かい評価や動作の修正が受けられる
・自分のペースやレベルに合わせて進められる
・疑問点や悩みをその場で相談しやすい
デメリット
・コストが高めになりがち
・仲間と一緒に楽しむ場が少ない
グループレッスンのメリット・デメリット
メリット
・パーソナルより料金が安いことが多い
・他の参加者と一緒に楽しみながらモチベーションを高められる
デメリット
・個別に細かい評価や修正が難しい
・参加者全員のレベルに合わせるのが難しい
・動作が間違っていても見逃されがち
どちらを選ぶべき?
たとえば、体に痛みがあったり、特定の不調を改善したいと考えている場合、パーソナルトレーニングの方が適していることが多いです。
専門的なアドバイスを受けることで、短期間で効果を実感しやすく、将来のケガ予防にもつながります。
逆に、楽しみながら運動したい方や、モチベーションを維持しながら気軽に取り組みたい方には、グループレッスンがぴったりです。
最後に
当店では、1対1のパーソナルセッションを通して、皆さんの体の悩みをしっかりとサポートしています!
一人ひとりの目標に合わせたトレーニングやピラティスを提供しているので、痛みや不調を感じている方はぜひ一度体験してみてください✨

住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室
アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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