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パーソナルトレーニングとグループレッスン、あなたに合うのはどっち?

執筆者の写真: 俊樹 米川俊樹 米川

こんにちは!  

ピラティス&コンディショニング BeXの米川です😊


最近、健康志向がますます高まっているのを感じますよね。

パーソナルトレーニングやグループレッスンが提供されているスタジオがどんどん増えている中で、「結局、どちらが自分に合っているんだろう?」と思ったことはありませんか?


この記事では、どちらが良いかに迷っている方に向けて、それぞれのメリット・デメリットをわかりやすく解説します!



パーソナルトレーニング vs グループレッスン

結論から言うと、どちらが「良い」という正解はなく、あなたの目的やライフスタイルによって選ぶ基準が変わります。

それでは、両方の特徴を見てみましょう。


パーソナルトレーニングのメリット・デメリット

メリット

・自分に合った細かい評価や動作の修正が受けられる

・自分のペースやレベルに合わせて進められる

・疑問点や悩みをその場で相談しやすい


デメリット

・コストが高めになりがち

・仲間と一緒に楽しむ場が少ない


グループレッスンのメリット・デメリット

メリット

・パーソナルより料金が安いことが多い

・他の参加者と一緒に楽しみながらモチベーションを高められる


デメリット

・個別に細かい評価や修正が難しい

・参加者全員のレベルに合わせるのが難しい

・動作が間違っていても見逃されがち



どちらを選ぶべき?

たとえば、体に痛みがあったり、特定の不調を改善したいと考えている場合、パーソナルトレーニングの方が適していることが多いです。

専門的なアドバイスを受けることで、短期間で効果を実感しやすく、将来のケガ予防にもつながります。


逆に、楽しみながら運動したい方や、モチベーションを維持しながら気軽に取り組みたい方には、グループレッスンがぴったりです。



最後に

当店では、1対1のパーソナルセッションを通して、皆さんの体の悩みをしっかりとサポートしています!

一人ひとりの目標に合わせたトレーニングやピラティスを提供しているので、痛みや不調を感じている方はぜひ一度体験してみてください✨



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室  

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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