こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
最近ピラティスが流行ってきていて、当店でも取り入れていますが、ピラティスのマシンを使うことにはどんなメリットがあるのでしょうか？
マシンにもいくつか種類があり、それぞれに特性がありますが、ほとんどのマシンで共通しているのは『バネ』の負荷がかかることです💡
このバネは、時には身体に対して負荷をかけ、時には身体の動きをサポートしてくれます🙆♂️
これらができることで、運動の初心者や怪我をして思うように動かすことのできない方まで、その方に合わせたトレーニングが可能となっています！
負荷をかけるというとダンベルなどの重りを持ったり、動きをサポートするとなると人の手によって支えられたりというイメージがしやすいかと思いますが、バネを用いると正しい動きを自分自身で行うことができます💪
マシンピラティスで痛みなくしなやかな身体を手に入れたい方は、ぜひこのバネの負荷やサポートを当店に試しにいらっしゃってください☺️
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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