こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
今回の記事は男性に向けた記事になりますが、女性の方でも読んでいただいたら旦那様などの周りの男性の方にぜひ教えてあげてください💪
最近ではピラティスという名前が広まってきていますが、まだピラティスは女性がやるものだ！と思っている男性の方も多いようです。
私もピラティスを学び始める前までは、女性が産前産後にやる骨盤体操的なものだと思っていました😅
しかし、実際に学び自分でも受けてみて体感して、教える立場となった今は、男性もピラティスをやるべきだと強く感じています。
多くの男性はトレーニングをするとしても、ジムで高強度の負荷を扱うようなトレーニングを好んで、筋肉を大きくしたいという方が多いのではないでしょうか？（私もそのタイプです笑）
「旦那が腰痛があるのに、腰回りの筋肉を鍛えれば痛くなくなるだろうと思っているんですよ。」という声も私のお客様から聞いたこともあります。
確かに、ジムでの筋トレも効果が無いわけではなく、やった方がいいものではあります。
例えば、自分の今の身体が柔軟性も筋力もある程度備わっていて、不調が無い状態を0だとしたら、自信を持って私は0以上だ！と言える方はどのくらいいるでしょうか🤔？
大体の方は、0以下なのではないかと思います...
ジムでの高強度のトレーニングは0から1以上に持っていくことは得意ですが、マイナスにあるものを0に近づけるのは苦手です。
まして、身体に痛みを抱えているような方では、さらに状態を悪化させてしまう可能性もあります😱
それに対して、ピラティスは身体の基本的な柔軟性や筋力を改善させながら、正しい身体の動きを身につけること、つまりマイナスにある状態を0に近づけることが得意です💡
高負荷のトレーニングもやるに越したことはありませんが、順序が大切で、まずは身体の状態を適正化させることが重要です🙆♂️
女性がやるものだからどうせ楽なんでしょ？と思っている方は、ぜひ体験してみてほしいです！
きっと、その考えをすぐに撤回したくなるかと思います😏
身体の痛みや不調、柔軟性の低さや体幹の弱さなどで悩んでいる、筋肉を大きくする前に基礎的な動きを身につけていきたい、そう思っている男性の方、ぜひ一度当店にご来店ください！
あなたにしっかり向き合って、望みを叶えていきます✨
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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