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マッサージとピラティスどちらで姿勢改善するのがいいの?

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


皆さんは姿勢を改善して身体の不調を治したいという時に何を選択されるでしょうか?


マッサージを受けたり、カイロプラクティックを受けたり、バキバキ整体をやってみたり様々な方法がこの世の中には溢れています。


では、姿勢を改善するという目的からすると、どのような方法が望ましいのでしょうか🤔?


まず、先程挙げさせていただいたマッサージやカイロプラクティックやバキバキ整体などは基本的には『受動的』なものです。


対して、ピラティスはお客様自身に『能動的』に動いてもらうものです。


これらの違いは脳が正しく働いているかいないかで、能動的に動いている時に脳は、自分の筋肉がどう働いているのか、関節がどこの位置にあるのか、正しい姿勢や動きはどのようなものなのかを理解しようとして働いています🧠


しかし、受動的なもので人の手によって変えられたものでは脳は正しく働かないため、また元に戻りやすいような状態です😱


マッサージを受けてその場では気持ちよかったけど、また同じような状態に戻ってしまったという経験をしたことがある方は多いのではないでしょうか?


長期的に不調が起こりにくい正しい姿勢や身体の使い方を学びたい方は、能動的に動くピラティスなどがおすすめです!


マッサージや整体などで、なかなか効果を感じることができなかった方、ぜひ一度当店で身体を動かして改善してみてはいかがでしょうか☺️?



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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