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今がベストタイミング!動けるうちに始める体メンテナンス

執筆者の写真: 俊樹 米川俊樹 米川

こんにちは!  

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


皆さん、まだご自身の身体を自由に動かせていますか?

「自由に動かせる」といっても、人によってその基準は様々ですが、ここでは日常生活に支障がない状態を指します。  


とはいえ、日常生活に大きな問題はなくても、どこか身体に不調を感じていませんか?


例えば…  

「長時間同じ姿勢でいると腰が痛くなる」

「デスクワークが続くと、首や肩が凝りやすい」

「歩いたり階段を上ると、膝に違和感を感じる」

こういった軽い症状は放っておくと、年齢を重ねるにつれて大きな問題へと発展する可能性があります😱


整形外科で働いていた経験から、こうした症状を何年も放置してしまい、いざ不具合が大きくなってから困ってしまう方を多く見てきました。  

特に、今は30〜50代で元気に動けていても、60〜80代になった時に後悔するケースが少なくありません。


「今すぐどうにかしなければ!」と思う頃には、年齢的に筋力や体力が追いつかなくなり、対処が難しくなることもあります。実際、変形や筋肉の損傷が進行してしまっていることも…。


でも、今が一番若い日です!💡  

将来、家族と幸せな時間を過ごすためにも、身体を動かせる今こそメンテナンスを始める絶好のタイミングです。身体の軽い不調も軽視せず、適切なケアを行うことで、健康寿命を延ばしていきましょう。


「もっと早くやっておけばよかった」と後悔する前に、今、動けるうちに行動を!  

もし体の不調について相談したいことがあれば、いつでも当店にご連絡ください😊



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室  

アクセス:つくばエクスプレス 研究学園駅より車で9分 

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