こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
皆さんは運動をするにあたって、目的を持って取り組むことができていますか？
「今ある痛みを改善したい！」
「柔軟性を高めてしなやかな身体になりたい！」
「老後に健康でい続けたい！」
などなど、さまざまかと思います。
こういった目的がなく、ただなんとなく興味があるからとか、運動した方がいいと周りから言われたからとかでは、なかなか継続することが難しいです💦
私もこれまでに、24時間ジムに通ってもなかなか時間を作って通うことができずに、辞めてしまった経験があります。
その時は、なんとなく筋肉を大きくしたいからとか、運動習慣をつけたいからと思っていましたが、目的に具体性がなくモチベーションを保つことができませんでした。
先ほどの目的の例から考えると、
「痛みを改善した先に何があるのか？」
「しなやかな身体になってどうしたいのか？」
「健康でい続けて何がしたいのか？」
といった、具体的な目的を立てた方がモチベーションを保って継続しやすいです🙆♂️
これから運動を始める人も、現在継続していてモチベーションが下がってきてしまっている方も、一度ご自身の運動する目的を見直してみてはいかがでしょうか😌？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
Comments