初心者も安心！ピラティスマシンの魅力

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

ピラティスがどんどん注目を集めていますね！

当店でもマシンピラティスを取り入れていますが、「マシンを使うと何が違うの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。

マシンピラティスの一番の特徴は『バネ』を使ったトレーニングです。

このバネが大きな役割を果たします💡

例えば、バネは次のような効果をもたらします。

・負荷を調整して、初心者から上級者まで無理なくトレーニングが可能

・動きをサポートして、身体の正しい使い方を習得しやすい

・怪我のリハビリや柔軟性向上に効果的

特に運動初心者や怪我で身体を思うように動かせない方にとって、このサポート力は心強い味方です。

バネを使うことで、自分の力で正しい動きを行えるようになるため、無理のない進歩を実感できます💪

「ダンベルのように重りを持つ運動は苦手…」という方や、「痛みなく柔軟でしなやかな身体を目指したい！」という方には、マシンピラティスはぴったりです✨

当店では実際にマシンを体験しながら、個々の体力や目的に合わせた指導を行っています。

気軽に体験セッションを受けにきてください☺️

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分