こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
「腰痛がずっと続いているけど、いつか良くなると思ってそのまま…」
「もう数年前から腰が痛いけど、まあそのうち治るかな」
そんな声、私もよく耳にします。
腰の痛みを放置していると、実は悪化してしまうケースが多いのです😞
痛みが増したり、しびれが出て病院を受診したときには、関節がずれていたりすり減っていたりして、元の状態に戻すのが難しくなっていることもあります。
最初の小さな痛みや違和感は、身体のサインです。
放置せず、原因を見つけて早めに改善することが重要です。
多くの場合、このような腰痛や体の不調は、日常の姿勢や身体の使い方に起因しています。
しかし、何が原因で痛みが出ているのかを自分で把握するのは難しいですよね。
病院に行っても湿布や痛み止めで一時的に対応するだけで、同じ症状を繰り返してしまうことも。
まずは、自分がどのような姿勢や動きをしているのか、どんな場面で体に負担がかかっているのかを知ることが大切です👍
これが分かると、改善するための運動や日常生活での注意点が明確になり、症状の予防や緩和につながります。
もし今、腰痛や体の違和感で悩んでいるなら、ぜひ当店のカウンセリングや体験レッスンにお越しください。
自分の身体と向き合い、根本的な改善を目指しましょう😊
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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