こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
何でも情報を自分で取り入れられるようになった昨今、皆さんも自分で運動の方法をInstagramやYouTubeで検索して試したことはあるのではないでしょうか？
例えば、
「腰痛の方には○○！」
「反り腰には1日1分コレだけ！」
「前ももの張りにはコレ！」
みたいな投稿は伸びやすいですし、分かりやすいから皆さんも試しやすいですよね？
でも、方法だけが先行してしまって、なかなか考えにくいのが、「なぜ？」そのエクササイズを「あなたが」やらなければならないのか？というところです。
あなたが自分自身の身体の状態を説明できて、こういう理由だからこのエクササイズを選択して行っています！と言えるのであれば、SNS等で知った運動方法を試すことで効果が生まれる可能性は高いですが、なかなか自分で説明できる人は少ないかと思います💦
私も、ずっと理学療法士とピラティスインストラクターとして人の身体に携わってきていますが、自分自身の身体の状態を細かく説明することは難しいです。
それなのに方法だけに捉われて、何となくいいと思った運動を行ってしまうと、実際正しく動けていなかったり、正しくできていても効果が出にくかったり、最悪の場合は症状が悪化してしまうリスクもあります⚠️
では、どうしたらいいのかというと、自分自身の身体について知ることに尽きます💡
・「なぜ？」自分の症状は生じてしまったのか？
・「なぜ？」このような姿勢になってしまったのか？
・「なぜ？」筋肉の硬さや弱さが起こってしまったのか？
ここを知らなければ方法に走っても適切なものを選択することは難しいです🤔
私は、これらの情報を問診や姿勢・動作評価から整理して、あなたがお困りの症状が起こった原因を考え、あなたに合った適切なエクササイズを選択して提供しています！
自分で方法を調べて行うより、誰かに評価してもらって方法を教えてもらった方が最短ルートで症状が改善できると思います👍
自分でいろいろと試してみたけど改善しない...というお悩みをお持ちの方は、ぜひ一度当店であなたに合った運動方法を教わってみてはいかがでしょうか☺️？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
Yorumlar