未来のための「健康習慣」ー 自分にも周囲の環境にも優しい生き方を目指そう

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

みなさん、健康を意識した生活を送れていますか？健康といっても、人によってその感じ方は違いますよね。

大きな病気やケガがなく、日常生活で不自由を感じない状態が続いていれば、それは「健康」と呼べる状態だと思います。

さて、ここで少し未来を想像してみましょう。もしも自分が健康を損ない、日常的な動作が難しくなったとしたら、どんな影響があるでしょうか？

1. まわりの人の負担が増える

自分で動けなくなると、どうしても周囲のサポートが必要になります。介助する人には体力的にも精神的にも負担がかかるため、健康を損なうリスクが高まってしまいます。

2. 車移動が増える

歩くのが難しくなると車などの移動手段に頼ることが増え、移動のたびに温室効果ガスが排出されます。運転を誰かにお願いしても、環境には影響がありますよね。

3. 医療費がかさむ

健康を損なうと、病院通いや薬の費用が増え、支出が増えてしまいます。本来楽しむためや自分を高めるために使いたかったお金が、医療費に消えてしまうのは残念です。

このように、健康を維持することは単に自分のためだけではなく、家族や友人、そして環境にも良い影響をもたらします。

今の生活だけでなく、未来の自分を思い描き、健康に気を配る習慣を作ってみませんか？😊

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