こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
皆さんの中にも猫背や反り腰に悩む方がいるかと思いますが、これらがセットで起こる可能性があることを皆さんはご存知でしたか？
姿勢はいくつかに分類されますが、そのなかにカイホロードシス姿勢というものがあります。
この姿勢では腰の背骨である腰椎は反りが強まり、胸の背骨である胸椎は丸まりが強まった状態です。
この姿勢は胸椎や腰椎の弯曲をそれぞれ強め合うことで正中を保っています。
そのため、どちらか片方の動きや姿勢を修正したとしても、元に戻りやすかったり、別な場所に負担がかかりやすくなってしまいます。
猫背や反り腰で悩んでいる方は、片方だけが起こってしまっているのか、両方が起こってしまっているのかで対処方法が変わってきます🤔
どちらも起こっている場合はその要因を深掘りした上で、双方に対してアプローチをしていく必要があります。
ピラティスは1つの動きの中にいくつかの動作を修正する要素が含まれているため、1時間のセッションの中でも姿勢を改善することができます。
猫背や反り腰で悩んでいる方、また、それによる腰や首の痛みで悩んでいる方は、ぜひ一度当店のピラティスを受けてみてはいかがでしょうか😌？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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