こんにちは!
ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊
もし、あなたが慢性的な痛みに悩んでいるなら、「痛みの悪循環」に陥っている可能性が考えられます。
これは、誰にでも起こり得る身体と心の相互作用によるものです。
痛みが一度発生すると、私たちは自然とその痛みに対して恐怖や不安を感じることがあります。
そして、痛みを避けようとすることで身体の使い方が不自然になり、筋肉や関節の動きが制限されてしまいます。
その結果、活動量が減り、筋力や体力も低下し、さらに痛みが悪化するというサイクルに陥りやすくなります。
この現象を「痛みの恐怖-回避モデル」と呼び、特に慢性化した痛みにおいて多く見られます。
この悪循環に陥ると、痛みの原因が分からずにただ不安を感じ、整形外科や整体に通うものの、画像検査で異常が見つからないと「特に問題はない」と言われ、結果的に湿布や薬だけで対処してしまうことがあります。
しかし、痛みの原因は目に見えない筋肉や関節の微細な問題にあることが多く、画像所見だけではわからないこともあります。
筋力低下や関節の動きの悪さが原因であれば、それを改善することが長期的な解決につながります。
医学的には、痛みの背後にある筋骨格系のバランスや、神経の過敏性などが関与していることが多いため、適切なトレーニングやコンディショニングが非常に効果的です。
もし、今の痛みがなかなか改善しない、または以前感じた痛みが再発しないようにしたいとお考えであれば、一度、専門的な視点から身体の使い方や筋力バランスを見直してみませんか?
当店では、科学的なアプローチを基に、あなたの身体に合わせた最適なケアをご提案しています😊
お困りの際は、ぜひお気軽にご相談ください!

住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
Comments