こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
皆さんの中にも日頃トレーニングを行なっている方がいるかと思いますが、トレーニングで筋肉を鍛えればその筋肉が普段の生活の中で使われると思いますか？
実は、筋トレを頑張って筋肉を鍛えただけでは日常生活で正しく使われるわけではありません。
もちろん、使うために基礎となるトレーニングは必要ですが、それを日常生活で活かすためには、実際の日常生活動作に近い動きで動作練習を行う必要があります💡
もし筋肉をつけただけで正しい姿勢や動きができたら、世の中のボディビルダーなどマッチョな人はみんな姿勢や動きが正しいはずですよね😅
かと言って、筋トレが悪いわけではなく、組み合わせが大切です。
ピラティスは身体の基礎的な可動域や筋力を改善させつつ、日常生活における正しい姿勢や動作を学習しやすいのでオススメです🙆♂️
ジムでの筋力トレーニングだけでなかなか姿勢や動作が変わらないという方は、一度ピラティスを試してみてはいかがでしょうか？
当店ではお得な価格で体験セッションも受けることができますので、興味がある方はぜひお気軽にお問い合わせください！
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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