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肩が痛い人はここから改善して!

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


「高いところの物を取ろうとすると肩が痛い。」

「車の後ろの荷物を取ろうとすると肩が痛い。」


こんなお悩みを抱えている方いませんか?

肩の痛みがある場合に、肩周りの動きだけ改善すればいいのでしょうか?


実はそれだけでは不十分で、肩の痛みを抱える方は背骨や胸周りの動きが硬くなってしまっている方が多いです⚠️


肩を上げたり、後ろに回したりする時には、肩関節の動きだけではなく胸周りの背骨である胸椎や肋骨の動きが大切になってきます🙆‍♂️


この胸椎や肋骨の動きが出にくいがために、肩を動かす際に肩関節に負担がかかり過ぎてしまい、痛みが生じてしまう可能性が高くなります😱


そのため、肩の痛みがある場合にはそこに負担がかかっている要因を深掘りして、動きが不十分なところに対してアプローチすることで痛みが改善してきます!


ピラティスではこういった痛みの部位に負担をかけずに、原因に近い部分に対して適切な運動を行い症状を改善できるので、このようなお悩みをお持ちの方はぜひ一度、当店のピラティスを受けてみてください☺️



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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