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腰痛にピラティスが効果的!?

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


皆さんは今まで腰の痛みを感じたことがありますか?

私もこれまでに何度か腰の痛みを経験したことがあります💦


では、腰が痛くなった際にどのような対応をしていましたか?

多くの方は整形外科に受診したり、整体に行ったりするかと思います。

そこで湿布をもらって貼ったり、腰のマッサージを受けたりして、一旦は落ち着いたとしてもまた痛みが出てきたり、不安感が残ったりしたことはないでしょうか?


もちろん、一度整形外科に受診して、患部の状態をレントゲンやMRIで検査をすることはとても重要です🤔

しかし、腰などの痛みはその部位だけが『原因』ではなく『結果』に過ぎないことがほとんどです。


つまり、腰に負担がかからないようにするために腰の周りの股関節や胸周り、さらに先の足首の動きを改善したり、実際の生活動作の改善をしなければ同じような痛みを繰り返してしまうのです😱


ピラティスはこういった痛みの部位に負担をかけずに、必要な他の関節の動きを改善したり、体幹を鍛えたり、日常生活動作の改善が大得意です✨


実際に海外の論文でも、腰痛に対するピラティスの効果は証明されています👍


まだまだ、認知度が低く馴染みのない運動かと思いますが、腰痛などの症状にお困りの方は、一度体験レッスンを受けてみてはいかがでしょうか?


あ、これが必要だったのか😳という感覚を得てくれるのではないかと思います!


皆さまの当店のご利用、心よりお待ちしております☺️




住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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