こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
皆さんの中にも「姿勢を綺麗にしたい！」と思っている方はいますよね？
では、姿勢を綺麗にするためには筋トレやストレッチ、ピラティスだけで十分なのでしょうか？
もちろん、一時的にこれらを行うだけで変化が出る可能性はあります。
しかし、長い目で見た時に一度出した変化が元に戻ってしまう可能性は高いです。
こうならないようにするためには、
「そもそも綺麗な姿勢とはどのような状態なのか？」
「それに対して今の自分はどんな姿勢なのか？」
これらを知ることが重要です👍
ただ人にこれがいいからと言われて、言われるがままに身体を動かしたとしても、自分で理解しながら行えていないので、また元の自分が使い慣れた動かし方や姿勢に戻ってしまいます。
勉強でも同じですが、何が良くて何がいけないのかを理解せずに答えだけ覚えていては、同じようなミスばかり繰り返してしまいますよね？
そのため、本気で身体の変化を出していきたいと思っている方は、大変ではありますが自分の身体について理解することが変化を出す近道となります！
単純に運動を楽しんで、大きな変化を求めず動かしていきたい！という方は、細かく考える必要はありませんので、どのような方向性で進めていくのかをトレーナーと一緒に擦り合わせしていくことが大切です🙆♂️
当店では、どちらのパターンでもお客様1人1人に対して丁寧に向き合い、有意義で楽しい時間を過ごせるような対応を心掛けています。
ぜひ、あなたの考えやお悩みをスタッフに話して、当店にご来店いただいた目的達成に向けたトレーニングを一緒に頑張っていきましょう💪
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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