こんにちは！
ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊
運動をする際に自分の身体を評価しています！という方はいらっしゃいますか？
なかなか、はい！と答える方はいないかと思います。
特に1人で運動を行っている方や集団運動を行っている方は自分の身体について評価したり評価してもらったりすることはほとんどないかと思います💦
逆にパーソナルトレーニングを行っている方は、トレーナーさんにあなたの身体を評価してもらったり、一緒に確認をしたりしていますか？
評価して、自分の身体に合った運動を行っていれば問題はないかと思います。
しかし、多くのパーソナルトレーニング施設では評価を行わずにトレーニングを始めることがあります。
初回は評価を行うけど2回目以降は行わないという場所もあります🤔
人の身体は日々変化するものなので、状態が変わっているのか変わっていないのかは評価するべきかと思います。
自分の身体の状態を理解していないのに、ただトレーニングやストレッチを行ったところで、普段の生活に戻るとまた元の状態に戻ってしまいます😱
当店では、初回での評価はもちろんのこと、毎回身体の状態をチェックしてお客様と情報を共有します！
自分の身体を正しく理解し、一生身体の不調に悩まされないようにしたい方は、ぜひ一度当店の体験セッションを受けてみてはいかがでしょうか✨？
住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室
アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分
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