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運動は単に筋力と体力をつけるだけ🤔?

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


皆さんは運動することで身体に起こりうる効果を知っていますか?


一番イメージしやすいのは筋力がつくとか、体力がつくとか、痩せるとかかと思います。

しかしその他にも、

・慢性的な痛みの改善

・記憶力の向上

・集中力の向上

・うつの改善

といった効果もあると言われています!


運動しなければこの逆の状態になる可能性もあるということです😳


運動といってもいくつも種類がありますが、どんな運動にもこういった効果を得られる可能性はあります!


様々な運動の基礎となる動きを身に付けるためにピラティスはとてもおすすめですので、これからランニングやエアロビクスなどに挑戦してみたいと思う方は、基礎固めにぜひピラティスを試してみてはいかがでしょうか☺️?



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

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