top of page
検索

1日1分○○は本当に変化が出るのか?

こんにちは!

ピラティス&コンディショニング BeX代表の米川です😊


SNSを見ていると1日に1分これだけやればいい!といった情報がたくさん流れてきますが、本当にそれだけであなたの身体には変化が出るのでしょうか?


結論、やってみないと分かりませんが、十分な効果は出にくいのではないかと考えます。


なぜかというと、そもそもそのエクササイズが本当にあなたに合っているのかも分かりませんし、何年もかけて形成されたあなたの姿勢や動きが1日1分これだけ!で治るとは考えにくいです🤔


姿勢や動きを変えるためには、ある程度強度の高い運動をする必要がありますし、本当にあなた自身に合った運動を選択して行なっていく必要があります。


そのため、まずは自分自身の身体がどんな状態なのか?この身体の状態だと何を行う必要があるのか?を知る必要があります👍


当店では無料カウンセリングにてあなたの身体の評価を行っています!

一度自分の姿勢や動作を知る機会を作ってみてはいかがでしょうか☺️?



住所:茨城県つくば市学園の森3丁目20-1MeeToco N I号室

アクセス:つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分

閲覧数:2回0件のコメント

最新記事

すべて表示

Comments


bottom of page