こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 皆さん、身体のお悩みを抱えたときに、「これ一つで解決できる方法があったらいいのに」と思ったことはありませんか？ 実際、そんな“万能薬”のようなものがあれば便利ですが、残念ながらそんな簡単にはいきません�...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 朝起きたときに「腰が痛い」「後ろに手を伸ばすと肩が痛い」と感じることはありませんか？ 痛みがあると、ついその部分だけに注目して対処しがちですが、実はそれだけでは不十分なことが多いんです。...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 みなさん、健康を意識した生活を送れていますか？健康といっても、人によってその感じ方は違いますよね。 大きな病気やケガがなく、日常生活で不自由を感じない状態が続いていれば、それは「健康」と呼べる状態だと思...