こんにちは！ ピラティス＆コンディショニングBeX代表の米川です😊 立っていたり歩いていたりすると腰に違和感や痛みを感じる… そんな経験はありませんか？ 「そのうち良くなるだろう」と放置していませんか？ 実は、その腰痛の多くは“反り腰”による負担が原因となっていることが少...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX 代表の米川です😊 こんな経験はありませんか？ ・YouTubeで運動動画を見て真似してみたけど、あまり効果を感じない ・インスタで見た「〇〇に効く運動」を試したのに、変化がなかった...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 「YouTubeで運動を真似してみたけど、効果が実感できない…」「インスタで見た運動を試したけど、なぜか思ったほど変わらない…」 このようなお悩みを抱えていませんか？...