こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 「時間さえあればもっとできるのに…」「なんで1日ってこんなに短いの？」 こんな風に思ったことはありませんか？ 実は、私も何度もそんな気持ちになっていました😅...

こんにちは！   ピラティス＆コンディショニング BeXの米川です😊 最近、健康志向がますます高まっているのを感じますよね。 パーソナルトレーニングやグループレッスンが提供されているスタジオがどんどん増えている中で、「結局、どちらが自分に合っているんだろう？」と思ったこと...

こんにちは！   ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 皆さん、まだご自身の身体を自由に動かせていますか？ 「自由に動かせる」といっても、人によってその基準は様々ですが、ここでは日常生活に支障がない状態を指します。  ...