こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 皆さんは普段、姿勢をどれくらい意識していますか？近年、SNSやテレビなどで「姿勢」や「健康」に関する情報が増え、姿勢を気にする人も増えているのではないかと思います。...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 反り腰に悩む方は少なくありませんが、ただ腰を反らないようにするだけで改善できるのでしょうか？ 実はそう単純ではなく、腰が反ってしまう原因を根本から理解することが大切です。...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 姿勢の悩み、特に「猫背」や「反り腰」に苦しんでいる方も多いのではないでしょうか。 実は、これらの姿勢の乱れが「セット」で起こることが少なくないのです。...