こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、膝の痛みでお悩みの方はいらっしゃいませんか？その痛み、膝そのものだけが原因ではないかもしれません！ 実は、「胸まわりの硬さ」が膝の痛みに影響しているケースがよくあるのです。...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、皆さんは自分の身体を思い通りに動かせていますか？曲芸のような高度な技術は必要ありませんが、日常生活を快適に過ごすための基本的な動きがスムーズにできることはとても大切です👍...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 今や人気が高まり、運動効果が注目されているピラティスですが、実際には得意分野と少しコツが必要な部分があります。 ピラティスを上手に活用することで、姿勢改善や動作の悩みを解決できます！...