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こんにちは！   ピラティス＆コンディショニングBeX代表の米川です😊   デスクワークや立ち仕事中に、腰の痛みや違和感を感じたことはありませんか？   実は、その「ちょっとした違和感」こそ、体が発している重要なサインかもしれません⚠️  ...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 「最近、姿勢が気になる」「肩こりや腰痛が慢性的に続いている…」と感じている方は多いのではないでしょうか。 姿勢を良くするために筋力トレーニングやストレッチを取り入れている方もいると思いますが、実は筋力と...