こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、こんな質問をさせてください👂 筋力や柔軟性、体力がしっかり備わっていて、日常生活で困ることがない状態を「0」とした場合、自信をもって「自分は0、もしくはプラスの状態だ！」と言い切れますか？...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeXの米川です😊 皆さんは、自分の身体のことをどんな人に相談したいと思いますか？ 例えば… ・大手整体で働く経験豊富な整体師 ・資格を持つスペシャリストのトレーナー ・数多くの症例に関わってきた名医...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニングBeXの米川です😊 皆さん、日常の動き以外で体を動かすこと、最近どのくらいありますか？ 昔は、学校で走ったり、マットで前転や側転をしたりと、色々な動きを自然にしていましたよね。...