こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 「姿勢をよく見せたい」「巻き肩を直したい」と思って、肩甲骨を無理に寄せていませんか？ 実はこの方法、逆効果になってしまうことがあります。 人間の肩は、もともと少し前に出ていて、肩甲骨も前に傾いているのが...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 体に痛みや不調を感じたとき、「すぐに改善したいから、整形外科や整体に行こう！」と考えることはありませんか？ その場で湿布や薬を処方されたり、マッサージを受けたりして症状が軽くなることもありますが、その不...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、腰痛になったとき、あなたはどんな対応をしていますか？ 「とりあえず安静にする」 「整体に行ってマッサージを受ける」 「整形外科でレントゲンを撮ってもらう」...