身体の痛み、繰り返さないための正しい対策法とは？

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

突然ですが、腰痛になったとき、あなたはどんな対応をしていますか？

「とりあえず安静にする」

「整体に行ってマッサージを受ける」

「整形外科でレントゲンを撮ってもらう」

…こんなふうに対応している方も多いのではないでしょうか？

これらの方法は決して間違っているわけではありません。

しかし、もし日常生活での“身体の使い方”に問題がある場合、こうした対応だけで本当に改善できているのでしょうか？

実は、安静にしても、マッサージをしても、レントゲンを撮って薬をもらっても、身体の使い方自体は改善されません。

これは腰痛に限った話ではありませんが、明確なケガのきっかけがない身体の痛みは、ほとんどの場合、身体の使い方に問題があることが原因です。

例えば、痛みがある部位は“結果”に過ぎず、真の原因は別の場所にあることが多いのです🤔

身体の使い方を根本的に見直し、痛みの原因を特定して解消するには、正しい身体の評価を受け、適切な運動を行いながら生活動作を改善していくことが重要です。

この方法は、まだ多くの方の選択肢には入っていないかもしれません。

しかし、同じ痛みを繰り返さないためには、間違いなく必要なステップです！

当店ではでは、皆さんが自ら身体を動かすことの大切さを知っていただけるよう、情報発信やサポートを行っています☺️

「どんな身体の使い方が良くないのか知りたい！」

「正しい身体の使い方を身につけたい！」

そう感じた方は、ぜひ当店の体験セッションにお越しください✨

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分