こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 YouTubeやInstagramでよく目にする、「腰椎椎間板ヘルニアに効くストレッチ○選！」「肩の痛みにこのエクササイズ！」といった投稿は、手軽でわかりやすく、多くの方の目に留まりますよね。...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、皆さんはピラティスについてどのようなイメージをお持ちでしょうか？ 「女性がやるエクササイズ。」 「有名な女優やインフルエンサーがやるもの。」 「身体が硬い人には向いていない。」...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 ピラティスがどんどん注目を集めていますね！ 当店でもマシンピラティスを取り入れていますが、「マシンを使うと何が違うの？」と疑問を持つ方も多いのではないでしょうか。...