その腰痛、放っておくと取り返しがつかなくなるかも！？

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニングBeX代表の米川です😊

立っていたり歩いていたりすると腰に違和感や痛みを感じる…

そんな経験はありませんか？

「そのうち良くなるだろう」と放置していませんか？

実は、その腰痛の多くは“反り腰”による負担が原因となっていることが少なくありません。

反り腰の状態が長時間続くと、腰の背骨に過度なストレスがかかり、やがて思わぬトラブルを招いてしまうのです🤔

＜放置するとどうなるの？＞

長期間改善せずにいると、『腰部脊柱管狭窄症』や『腰椎すべり症』といった病態に発展する可能性があります⚠️これらになると神経が圧迫され、立ったり歩いたりすると下半身にしびれや痛みが出やすくなります。

＜大切なのは“今”の対策＞

痛みがある部分に薬や注射で対処するだけでは根本解決にはなりません。「なぜ痛みが出たのか？」「どんな姿勢や動きが原因か？」を見極め、正しい動きを身につけることが必要です👍

また、人に治してもらった姿勢は元に戻りやすいため、自分自身の動きで改善していくことがポイントです。

ここを理解できれば、腰痛予防の第一歩を踏み出せます💡

＜体験してみませんか？＞

「今の自分にはどんな運動が必要なんだろう？」「自分の体を正しく評価してみたい！」そう感じた方は、ぜひ一度当店の体験セッションでチェックしてみませんか☺️？

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分