自己流では解決できない？身体が変わらない本当の理由

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊

「YouTubeで運動を真似してみたけど、効果が実感できない…」「インスタで見た運動を試したけど、なぜか思ったほど変わらない…」

このようなお悩みを抱えていませんか？

実は、さまざまな方法を試してもなかなか変化を感じられない方には、ある共通のポイントがあります。

それは「方法」にばかり注目してしまい、自分の身体の状態や原因を十分に理解していないことです！

たとえば、「これをやれば痛みが減る」「この運動で痩せる」といった情報だけを頼りに運動をしても、なぜその方法が自分に必要なのかが分からなければ、効果は限定的です。

仮に一時的に良くなったとしても、原因が分からないままでは同じ症状を繰り返してしまうことも…。

身体の状態を正確に知り、それに合った運動を選ぶのは簡単ではありません。

解剖学や運動学を学んで自力で解決するのは時間がかかりますし、専門家に相談するのが最短の方法です。

たとえば車の修理は、多くの方がプロに任せますよね。

それと同じように、身体のことも専門家のサポートを受けるのが効果的です。

「どこに相談すればいいの？」と迷う方も多いと思います。

・実績や口コミがしっかりしているか

・受動的な施術だけでなく、能動的に身体を動かして改善を目指しているか

といったことを参考にしてみてください。

自分の身体は、自分の手で変える意識が大切です。

誰かに直してもらうよりも、自分で動かして整えた方が長続きするのです。

当店ではピラティスをベースとした運動を中心に、必要に応じて手技的な施術も組み合わせて、お客様自身に身体を動かしていただきながらお悩みを改善します。

「どんなに頑張っても変わらない」と感じている方こそ、一度当店の体験セッションを試してみてはいかがでしょうか？☺️

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分