こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、あなたは「自分は健康だ」と胸を張って言えますか？実は、「健康だ」と自信を持てる方は意外と少ないのではないでしょうか。 もし、あなたの大切な家族が健康を損なっていたら、どのように感じるでしょう...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX 代表の米川です😊 皆さんには達成したい目標がありますか？その目標に向かって、今、どのような行動をしていますか？ 目標に向けて頑張ろうとすると、つい「大きなこと」を始めたくなりませんか？でも実は、最初に頑張りすぎると継...

こんにちは！ ピラティス＆コンディショニング BeX代表の米川です😊 突然ですが、皆さん、「正しいバンザイ」ができていますか？「バンザイなんて簡単でしょ！」と思うかもしれませんが、実際には多くの人が正しくできていない可能性があります。 ...