小さな一歩が未来を変える！続けられる目標達成術

こんにちは！

ピラティス＆コンディショニング BeX 代表の米川です😊

皆さんには達成したい目標がありますか？その目標に向かって、今、どのような行動をしていますか？

目標に向けて頑張ろうとすると、つい「大きなこと」を始めたくなりませんか？でも実は、最初に頑張りすぎると継続が難しくなり、3日坊主で終わってしまうことが多いです💦

大切なのは、 「本当に小さなことをコツコツ続けること」 です。例えば運動でも、いきなり高い負荷や長い距離を目指すのではなく、 「こんなことで大丈夫？」 と思うくらいの軽い内容からスタートするのがコツです👍

少しずつ続けることで、 「習慣」 が作られていきます。習慣ができてきたら、負荷を少しずつ上げていけば、自然と効果がついてくるはずです✨

続けられない理由を、見直してみませんか？

もし、

・目標に向かっていても続かない

・なんだか負担が大きい

と感じるなら、今の取り組み方が 自分にとって「ちょっと重すぎる」 のかもしれません。無理なく 「続けられる形」 に変えてみましょう💪

少しの行動を毎日続けるだけで、気づいたときには目標にぐっと近づいているはずです✨

住所：茨城県つくば市学園の森3丁目20-1 MeeToco N I号室

アクセス：つくばエクスプレス研究学園駅より車で9分